Привет! Я - Полина Психолог

В психоанализе нет "правильных" и "неправильных" мыслей. Моя задача - не судить, а понимать.

Вы можете рассказывать о чём угодно: злость на маму, зависть к подруге, "ужасные" фантазии - здесь безопасно.

Понимаю это чувство. Но тревога и выгорание стоят дороже: бессонница, больничные, потерянные возможности, конфликты в семье.

Терапия - не роскошь, а инвестиция в качество жизни. 3000₽ - это 2-3 похода в кафе или одна покупка одежды.

Если сейчас действительно сложно - можем обсудить периодичность встреч (раз в 2 недели вместо еженедельно)

Психологи разные. Возможно, вам не подошёл подход (КПТ/коучинг/гештальт) или не было контакта с конкретным специалистом.

Психоанализ - это не "техники от тревоги", а глубинная работа с причинами. Мы ищем, ПОЧЕМУ это происходит.

Первая встреча - знакомство. Вы поймёте, подхожу ли я вам

Это частый страх. И он обоснован: иногда в терапии действительно бывает больно (как при лечении раны - сначала обработать, потом заживёт).

Но мы не будем "раскапывать" насильно. Психика сама регулирует, насколько глубоко готова идти. Моя задача - выдержать ваши чувства, а не сделать больнее

КПТ отлично работает с симптомами (паническая атака, фобия). Но если проблема повторяется (одни и те же партнёры, конфликты, чувство пустоты) - значит, причина глубже.

Психоанализ - это про "почему", а не только "как справиться". Мы меняем сценарии, которые формировались годами

Мы договариваемся о времени, встреча длится 1 час и проходит онлайн в формате видеозвонка (через SaluteJazz или Telemost).

Я попрошу вас заранее позаботиться о том, чтобы у вас было спокойное, тихое и комфортное место на время встречи.

Если вы уже понимаете, зачем хотите обратиться к психологу — расскажете об этом. Если нет, мы попробуем вместе разобраться. В начале я спрошу: «Что вы бы хотели обсудить сегодня?» — и попрошу вас говорить всё, что приходит в голову.

Это будет ваше безопасное пространство для обсуждения любых тем.

Моя работа основана на психоаналитическом подходе. Это значит, что мы будем исследовать повторяющиеся ситуации и чувства, разбираться с внутренними конфликтами, которые вызывают тревогу или напряжение, учиться понимать свои эмоции и желания, даже самые трудные и противоречивые, находить новые способы строить отношения и быть в контакте с собой, работать с травматическим опытом, который продолжает влиять на настоящее.

Главная цель — не только облегчить боль или снять симптомы, но и показать, что такое интерес к себе, помочь лучше понять себя и почувствовать опору внутри.

Чаще всего встречи проходят раз в неделю. Это помогает поддерживать ритм и постепенно продвигаться в работе. Но частота может быть другой и зависит от ваших потребностей и возможностей. Мы обсудим это вместе и выберем комфортный для вас вариант.

Да, полностью. Всё, что мы обсуждаем, остаётся только между нами. Конфиденциальность — один из базовых принципов моей работы.